いつもリジカーレの活動にご協力頂きありがとうございます。
6月よりスクール / U15クラブ共に練習時間の変更などはありますが、再開いたします。
引き続き、各自感染防止対策の徹底へのご協力をお願いいたします。

6月20日に緊急事態宣言が解除されて通常の時間に戻れるかどうかは再度20日に
ご連絡いたします。 

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■スクール深草校
 7日 / 14日 / 21日 / 28日

小学生クラス
17:15〜18:15
※17:00に学校北門を開錠します。

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中学生クラス
18:15〜19:45
※20時までに学校北門を出てください。

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■スクール梅津校

※9日から再開予定です。

9日 / 16日 / 23日 / 30日

17:50　体育館開館
18:00〜19:50 練習時間
20:00   完全退出 

【練習】

6/1(火)　18:00-20:00  @ウイングス京都半面 
追加※6/5(土)　女子 13:00-15:00  @深草小学校
　　　　　        男子 15:00-17:00  @深草小学校
追加※6/6(日)　女子 9:00-10:30   @深草小学校
                          男子 10:30-12:00  @深草小学校
                          男女 18:00-20:00  @ハンナリーズアリーナ

6/8(火)　18:00-20:00  @ウイングス京都半面 
追加※6/12(土)  15:00-16:30(シューティング) @深草小学校
　　　　　　　  18:00-20:00 @ハンナリーズアリーナ
6/13(日)  18:00-20:00  @横大路体育館
6/15(火)  18:00-20:00  @ウイングス京都半面
※6/19(土)  休み
6/20(日)  18:00-20:00  @ハンナリーズアリーナ
6/22(火)  18:00-20:00  @ウイングス京都全面
6/26(土)  18:00-20:00  @鳥羽高校
追加※6/27(日)   女子 9:00-12:00   @京都テルサ半面
                 　　　男子 練習試合 18:10〜21:00 @久世中学校
6/29(火)  18:00-20:00  @ウイングス京都全面

変更や追加は再度ご連絡します。
よろしくお願いいたします。

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※【練習試合】
6/27(日)　男子練習試合 vs久世中学校クラブチーム
@久世中学校
18時10〜15分集合(18時10分以降に学校敷地内にお入り下さい)
21時終了。
保護者の観戦、車の駐車OKです。

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【試合】
京都府中学生バスケットボール交流大会　(リジカーレクラブでJBA登録している選手が出場可能)
女子　6/13日(日)　時間と対戦相手未定
男子　6/20日(日)　時間と対戦相手未定

中止になりました。

緊急事態宣言延長のため5月いっぱいは体育館での練習ができませんが、
この機会を最大限活用して個々の能力を上げるため柔軟性UP、筋力UP、体力UPを目指しオンラインレッスンを開催します。
基礎体力、身体能力向上がバスケ能力の向上に繋がります！
今の自分の体の状態より、6月に練習が再開できた時にレベルUPできているように是非ご参加ください！

対象 : スクール生(小学生、中学生)、U15クラブ生
期間 : 5/12(水)〜5/31(月)
日程 : 全11回　5/12(水),15(土),17(月),18(火),19(水),22(土),24(月),25(火),26(水),29(土),31(月)
時間 : 月,火,水→18:00-19:00 /  土→10:00-11:00
内容 : ストレッチ,体幹トレーニング,筋力トレーニング,ボールを使ったハンドリング,ランメニュー,座学,
※スペシャルゲストの会あり！
会費 : 定額 6,000円 (6月に6月分の月会費と合わせてお支払い下さい。)
申込期限 : 5/11(火)
申込方法 : リジカーレLINEへ『お名前とオンラインレッスン申込』をご入力ください。
その際に「合言葉」を送ります。

☆☆☆

・基本的にZoomを使ったリアルタイムでのオンラインレッスンとなります。
パソコン、タブレット、スマートフォンなどでZoomのアプリをダウンロードしてください。
・家の都合などでリアルタイムでの受講が無理な場合は録画でも見られます。
・リジカーレ公式ホームページにこの期間限定で特設《オンラインレッスン》ページを作ります。
このページにZoomの招待URLや録画、お題となるハンドリング動画を載せていきます。
・《オンラインレッスン》ページを見るためには「合言葉」が必要です。
参加希望者に個別で「合言葉」をお教えします。

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受講の方法

→①リジカーレ公式ホームページの《オンラインレッスン》ボタンをを押す

→②「合言葉」を入力

→③ZoomのURLを押す (開始5分前から入室可能)

→④コーチが承認ボタンを押すまで少し待機

→⑤受講スタート 

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ご不明な点などございましたらお気軽にご連絡下さい。
よろしくお願いいたします。

いつもリジカーレの活動にご協力頂きありがとうございます。

緊急事態宣言延長に伴い、スクールとU15クラブの体育館での練習を5月は休校いたします。

※4月末に入会された方と5月分の会費を既に支払われている方は、6月分とさせていただきます。

 何卒、よろしくお願いいたします。

5/1(土)   18:00-19:00   Zoomトレーニング
5/2(日)   10:00-11:00   Zoomトレーニング
5/4(火)   18:00-19:00   Zoomトレーニング
5/8(土)   18:00-19:00   Zoomトレーニング
5/9(日)   10:00-11:00   Zoomトレーニング
5/11(火) 18:00-19:00   Zoomトレーニング
5/15(土) 18:00-20:00  @鳥羽高校
5/16(日) 13:00-15:00  女子@深草小学校
　　　　  15:00-17:00  男子@深草小学校
5/18(火) 18:00-20:00  @ウイングス京都 
5/22(土) 18:00-20:00  @鳥羽高校
5/23(日) 18:00-20:00  女子@ハンナリーズアリーナ
　　　　  20:00-22:00  男子@ハンナリーズアリーナ
※5/25(火) 18:00-20:00  @ハンナリーズアリーナ
5/29(土) 18:00-20:00  @鳥羽高校
5/30(日) 13:00-15:00  女子@深草小学校
　　　　  15:00-17:00  男子@深草小学校

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緊急事態宣言期間中の練習日は、外で集まってラントレやトレーニングを
やろうと考えていましたが、現在の社会状況を踏まえて、Zoomを通じての
トレーニングにします。

緊急事態宣言が予定通り5月11日に解除されても、まん延防止措置が継続
される可能性などあり、スケジュール通りいくかわかりません。
変更がある場合、おってお知らせします。

※5月25日(火)は仮予定です！
5月11日に練習の有無をお知らせします！

よろしくお願い致します。

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外でのランニングやダッシュは各自できると思います。
Zoomのストレッチやトレーンングも続ければ続けるだけ
効果が上がってきます。
YOUTUBEでNBAの試合など見てイメージトレーニングは
かかさず、モチベーションは落とさず、
体育館での練習が再開された時、良い状態で合流できるように
準備して過ごしてください！